உடல் சூட்டை தனிக்கும் (குறைக்கும்) இயற்கை மருத்துவ முறைகள் பலவாக உள்ளன. இவை அதிகப்படியான வெப்பத்தில் இருந்து நீக்க உதவக்கூடியவை. சில முக்கியமான இயற்கை மருத்துவ முறைகள்

உடல் சூட்டை தனிக்கும் (குறைக்கும்) இயற்கை மருத்துவ முறைகள் பலவாக உள்ளன. இவை அதிகப்படியான வெப்பத்தில் இருந்து நீக்க உதவக்கூடியவை. சில முக்கியமான இயற்கை மருத்துவ முறைகள்:

1. **சுத்தி நீர் (Cucumber Water):** - வெள்ளைப் பொருள் மற்றும் இலைகளுக்குள் அதிகமாக நீர் சேரும் குரூம்பேர் (சுத்தி) உடலைத் தணிக்கும் தன்மை கொண்டது. நீர் பெருக்கி, உதிர்ந்த இரத்தத்தை தீர்த்து, உடல் சூட்டை குறைக்க உதவுகிறது. 2. **மஞ்சள் மற்றும் தயிர்:** - மஞ்சள் உடல் சூட்டை குறைக்கச் சிறந்த பொருளாகும். தயிருடன் கலந்து உண்ணுவது, உடலை சுறுக்களையாக்கி, வெப்பத்தை சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது. 3. **நன்னாரி (Aloe Vera):** - நன்னாரி என்பது உடலை குறைக்கும் மற்றும் பரிமாற்றங்களை ஒழித்து, சூட்டை சமநிலைப்படுத்த உதவும். இதை நேரடியாக உடலில் தடவலாம் அல்லது சாப்பிடலாம். 4. **வெற்றிலை மற்றும் வாழைப்பழம்:** - வெற்றிலை அல்லது வாழைப்பழம் போன்ற பொருட்கள், நீரை அதிகரித்து உடல் சூட்டை சமநிலைப்படுத்தும் சிறந்த இயற்கை மருந்துகளாக இருக்கின்றன. 5. **இஞ்சி, மிளகு மற்றும் தேன்:** - இஞ்சி, மிளகு மற்றும் தேன் கலந்த தேநீரில் சூட்டை குறைக்கும் தன்மை உண்டு. இது உடலை பசும்பசையாக பராமரிக்கவும், உடல் சூட்டை குறைக்கவும் உதவுகிறது. 6. **பசும்பாலை குடி:** - பசும்பால் உடல் சூட்டை குறைக்கும் விதமாக செயல்படுகிறது. குளிர்சூடு மற்றும் உடலின் சுவாச திறன் அதிகரிக்க இது உதவுகிறது. இவற்றை சேர்த்து, உடல் சூட்டை தனிக்கும் சிகிச்சை முறைகளை சரியான முறையில் பின்பற்றுவதை உறுதிப்படுத்துங்கள்.